簡単なダイエットでメリハリボディは作れる？

今のダイエット法ってさ走ったりウォーキングしなくても良いようなものがあったりするでしょ？

家に居ながら簡単なにダイエットができるってすごく嬉しいし助かるんだけど、この方法で本当に引き締まった体にすることってできるの…？

ほら、引き締まった体にしたいならある程度の筋肉が必要だって言われてたりするじゃん。でもエクササイズとかの方法を見てると筋肉があんまり鍛えられそうにないものも多くあると思うの。

その方法で痩せることはできるかもしれないけど引き締まった体にはできないような感じがするんだよね。見た目に反してかなりきついやり方もあったりするけどメリハリのある体つきにしたい場合は方法とか効果をよく考えて選ばないといけなさそう。